C’est quoi exactement ?
Plus qu’une méthode thérapeutique, c’est une philosophie de vie
Comment la Gestalt-thérapie peut vous accompagner
La Gestalt-thérapie vous invite à porter un regard nouveau sur vous-même, vos émotions et votre manière d’être en relation avec les autres.
Dans un espace d’écoute, de bienveillance et sans jugement, je vous accompagne à mieux comprendre ce que vous traversez, à prendre conscience de vos besoins et à explorer de nouvelles façons d’avancer.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de vous permettre de retrouver davantage de liberté dans vos choix et votre manière de vivre.
Définition
La Gestalt thérapie est une forme de psychothérapie humaniste qui considère l’être humain comme un tout dans son environnement.
Elle prend en compte les pensées, les émotions, le corps et les relations d’une personne dans l’instant présent.
Le « pourquoi » ne rythme pas la recherche de sens. C’est plutôt le « comment » qui est important en Gestalt.
Elle vise à connecter l’esprit au corps dans son environnement.
Le but est de gagner la paix et le sentiment de bien-être dans son quotidien.
Le principe
Ressentir ce que nous dit le corps en passant par les émotions vécues, les sensations physiques présentes dans le corps…
Peut importe le passé vécu par la personne, un changement est possible aujourd’hui. Le corps détient toutes nos réponses et l’écoute bienveillante consciente de celui ci se révèlera être un cadeau incroyable.
Le thérapeute observant et amenant la personne vers l’acceptation se positionnera comme soutien et guide.
Ensemble, cocréant une relation thérapeutique baignant dans la bienveillance, la confidentialité et la sécurité.
Histoire de la Gestalt
« Ne pensez pas autant… Ressentez » Fritz Perls
Création en 1950
C’est en 1934 que lui et sa femme Laura (psychologue) de confession juive quittent l’Allemagne puis les pays bas pour vivre en Afrique du sud. C’est là-bas qu’ils commenceront l’élaboration de la Gestalt Thérapie.
En 1946, ils émigrent à New York aux Etats Unis, et y fonderont « l’Institute of Gestalt Therapy » et collaboreront avec « Paul Goodman » co-fondateur de la Gestalt thérapie.
C’est en 1951 que Fritz Perls, Paul Goodman et Ralph Hefferline créeront la « Gestalt thérapie » qui connaitra une belle expansion d’abord aux états-unis puis en Europe dans les années 1970.
Elle connut un véritable engouement en France en 2018 suite à plusieurs articles dans les revues de santé et psychologie valorisant cette méthode thérapeutique mettant pour la première fois le focus sur les émotions vécues dans l’instant présent.
Les méthodes de la Gestalt ont révolutionné le monde de la psychothérapie telle que nous la connaissons aujourd’hui.
« Le châlet » de Nicolas MENANTEAU